Aquí te explicamos las opciones que recomendamos para quienes han alcanzado un nivel intermedio/avanzado, y busquen seguir avanzando en su práctica, complementarla con otros hábitos saludables, o incursionar en nuevos estilos de yoga.
Antes que nada, recuerda que asignar día y horario a tus clases de cada semana, te ayudará a comprometerte de mejor manera con tu práctica y generar el hábito más rápidamente.
Rutinas de práctica
Las Rutinas de práctica son calendarios con videos de yoga y meditación agrupados en base a un objetivo o tema específico, y que tienen diferente duración (10 días, 14 días, 21 días y 1 mes). Estas guías te ayudarán a organizar tu tiempo, teniendo en cuenta la rutina propuesta y planificándote según tu disponibilidad.
Podrás descargar los calendarios de cada rutina, y modificarlos a tu gusto según la cantidad de días a la semana que practicas, o combinándolos con clases sueltas dentro de la plataforma, como pueden ser las clases para principiantes de los jueves, a cargo de Andrea.
Más información en ¿Cómo ver los "Recursos" o Descargables” de las Rutinas de Práctica?
Aquí tienes nuestras recomendaciones:
- Rutina nivel avanzado: 14 días para fortalecer cuerpo y mente.
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Rutinas ponte en forma: combina clases de FIT+Yoga y Vinyasa intenso de nivel intermedio.
Series exclusivas
Las series de XLYStudio son un conjunto de vídeos que abordan un tema concreto. Son un grupo de clases de yoga, meditación, pranayama o bienestar dedicadas a temas específicos o con unos objetivos concretos.
Están compuestas por varios episodios, que guardan relación entre sí, por lo que te recomendamos seguir el orden de los vídeos para experimentar las secuencias propuestas.
Puedes empezar cuando quieras y realizarla a tu ritmo, incluso repetir un mismo episodio varias veces para afianzar lo aprendido, y continuar con el siguiente cuando lo creas necesario.
Este contenido te interesará:
- Serie de Rocket Yoga con Borja Carbó: Descubre el rocket yoga de la mano de Borja y disfruta de este estilo de yoga dinámico y divertido.
- Series de posturas avanzadas con Rebeca Recatero: Aprende los fundamentos que sostienen los equilibrios sobre las manos y antebrazos con esta serie de invertidas avanzadas
- Serie de Power Yoga con Fabian Domenech
Además, disfrutarás de cinco clases nuevas cada semana; una meditación, una clase corta y 3 clases completas por nivel; una de ellas en directo. Puedes realizar la clase Power yoga de nivel intermedio/avanzado cada martes con Sais, nuestra profesora de nivel intermedio/avanzado.
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