Si ya has superado la fase de iniciación y conoces las bases del yoga, pero te gustaría seguir avanzando, aquí tienes algunas sugerencias que te ayudarán a consolidar tu práctica y seguir progresando desde casa.
Niveles de yoga | ¿Principiante, intermedio o avanzado?
🗓️ Planifica tus horarios
Asignar días y horarios fijos a tus clases cada semana es clave para generar constancia. Intenta mantener la misma franja horaria para que tu cuerpo y mente lo integren como parte de tu rutina.
📌 Rutinas de práctica
Dentro de XLYStudio encontrarás Rutinas de práctica, que son calendarios de vídeos organizados en torno a un objetivo específico. Son ideales para planificarte y estructurar tu práctica semanal o mensual.
Algunas recomendadas para este nivel:
- Back to Yoga: recupera tu práctica con esta rutina de 3 semanas.
- Rutina de práctica I Exprés para principiantes: clases más cortas pero organizadas para afianzar bases.
Puedes descargar los calendarios desde la pestaña “Recursos” de cada rutina y adaptarlos a tu disponibilidad.
📺 Series exclusivas
Las series de XLYStudio abordan temas específicos mediante varios episodios relacionados entre sí. Son perfectas para consolidar conocimientos y practicar a tu ritmo.
Nuestras sugerencias:
- Posturas sagradas I con Xuan Lan: descubre el origen y la correcta alineación de 6 posturas clásicas.
- Yoga para mi bienestar: conecta con el propósito de avanzar.
Nota: evita la serie Posturas sagradas II, ya que incluye posturas avanzadas no recomendadas para este nivel.
🎥 Clases en directo y últimas clases
Cada semana se incorporan al menos 5 clases nuevas (una de ellas en directo). Te recomendamos:
- Clases de los jueves con Andrea (nivel principiante)
- Clases en directo de los lunes si quieres ir probando un nivel multinivel, siempre adaptando tu práctica.
Puedes encontrarlas en la categoría Últimos vídeos.
📚 Contenido adicional recomendado
Visita nuestro blog para profundizar en artículos relacionados con tu práctica. Te recomendamos este:
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¡Te deseamos una buena práctica en XLYStudio!