¿Recién te estás iniciando en la práctica de yoga y no sabes con qué contenido de la plataforma empezar?
Aquí te dejamos algunas recomendaciones, pero primero que nada, recuerda que asignar día y horario a tus clases de cada semana, te ayudará a comprometerte de mejor manera con tu práctica y generar el hábito más rápidamente.
Ahora sí, seguimos con el contenido:
Rutinas de práctica
Las Rutinas de práctica son calendarios con videos de yoga y meditación agrupados en base a un objetivo o tema específico, y que tienen diferente duración (10 días, 14 días, 21 días, y 1 mes). Estas guías te ayudarán a organizar tu tiempo, teniendo en cuenta la rutina propuesta y planificándote según tu disponibilidad.
Podrás descargar los calendarios de cada rutina, y modificarlos a tu gusto según la cantidad de días a la semana que practicas, o combinándolos con clases sueltas dentro de la plataforma, como pueden ser las clases para principiantes de los jueves, a cargo de Andrea. Podrás encontrarlas en la categoría Clases con propósito y Últimos vídeos.
Más información en ¿Cómo ver los "Recursos" o Descargables” de las Rutinas de Práctica?
Siendo que recién te estás iniciando en la práctica de yoga, te recomendamos comenzar con las siguientes:
Series exclusivas
Las series de XLYStudio son un conjunto de vídeos que abordan un tema concreto. Son un grupo de clases de yoga, meditación, pranayama o bienestar dedicadas a temas específicos o con unos objetivos concretos.
Están compuestas por varios episodios, que guardan relación entre sí, por lo que te recomendamos seguir el orden de los vídeos para experimentar las secuencias propuestas.
Puedes empezar cuando quieras y realizarla a tu ritmo, incluso repetir un mismo episodio varias veces para afianzar lo aprendido, y continuar con el siguiente cuando lo creas necesario.
Para comenzar, te recomendamos la serie de Yoga para principiantes con Agus. Esta serie está orientada en sentar las bases y repasar las posturas básicas de Yoga, para avanzar tanto si te interesa el estilo de yoga Hatha como Vinyasa.
¿Conoces nuestro blog? Este artículo podría ayudarte: Clases de yoga para principiantes | Emprende tu camino de yoga.
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