¡Enhorabuena por retomar tu práctica!
Aquí te explicamos las opciones que recomendamos para quienes ya se han iniciado en la práctica de yoga y conocen las bases, pero te gustaría seguir avanzando o reforzar esas bases. Podrás decidir qué contenido va mejor para tí en este momento.
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Quiero dar un paso más en mi práctica de yoga
Si ya te has iniciado en la práctica de yoga y estás en un nivel principiante, ahora puedes seguir aprendiendo y explorando la disciplina del Vinyasa yoga, una práctica más fluida y dinámica en la que el objetivo es lograr sincronizar el movimiento con la respiración. Para ello, te recomendamos iniciar con el Programa Bases del Vinyasa Yoga.
El programa bases del vinyasa yoga es un curso completo de 4 semanas. A través de 10 vídeos aprenderás las a hacer el saludo al sol en sus distintas variantes, conocer posturas de pie y en el suelo en una secuencia completa de vinyasa, con prácticas diarias de meditación y pranayama.
El programa está compuesto por:
- 10 vídeos de distintas duraciones
- 1 manual descargable para que puedas profundizar y consultar si surge alguna duda
- 1 calendario para organizar tu práctica
-
1 diario de yoga para anotar tus impresiones.
Encontrarás más información en los siguientes artículos:
¿Qué incluye la compra de un Programa?
¿Cuánto tiempo podré acceder al programa que he comprado?
COMPRAR PROGRAMA BASES DEL VINYASA
También puede interesarte saber ¿Cuáles son los programas disponibles?
Quiero complementar mi práctica yoga con una Alimentación Saludable
Este Programa de Peso saludable con FIT+Yoga y nutrición está diseñado para crear una rutina de ejercicios y hábitos de alimentación para equilibrar, fortalecer y cuidar tu cuerpo y mente.
El objetivo de este programa es que al aplicar esta rutina de prácticas y cambios en tu alimentación, encuentres y mantengas tu peso saludable, manteniendo de forma sencilla la salud integral de cuerpo y mente. Mejorarás tus hábitos, tu bienestar, tu salud con nutrición y clases de yoga para tonificar tu cuerpo.
El programa está compuesto por:
- 10 vídeos de distintas duraciones
- 1 manual descargable para que puedas profundizar y consultar si surge alguna duda
- 1 calendario para organizar tu práctica
-
1 diario de yoga para anotar tus impresiones.
Encontrarás más información en los siguientes artículos:
¿Qué incluye la compra de un Programa?
¿Cuánto tiempo podré acceder al programa que he comprado?
COMPRAR PROGRAMA PESO SALUDABLE
También puede interesarte saber ¿Cuáles son los programas disponibles?
Ya he hecho algunas clases de yoga y quiero retomar mi práctica
En caso que prefieras probar diferentes estilos de yoga y acceder a una mayor variedad de contenidos (meditaciones, entrevistas, clases en directo, y mucho más contenido), te recomendamos optar por una suscripción mensual o anual en XLYStudio, donde podrás acceder a todos los Beneficios y ventajas de ser suscriptor de XLYStudio.
En ese caso, te recomendamos empezar por las clases de Yoga para principiantes utilizando los filtros y el buscador, y seguir alguna de nuestras Rutinas de práctica:
- Rutina Back to Yoga: Recupera tu práctica de forma fácil con esta rutina de 3 semanas.
- Guía de práctica: rutina exprés para principiantes: Una rutina un poco más larga, pero con clases más cortas.
También puedes optar nuestras series exclusivas, particularmente te recomendamos comenzar con la serie de Yoga para principiantes con Agus o las dos series de Posturas sagradas con Xuan Lan.
Además en XLYStudio incorporamos 3 clases nuevas por nivel cada semana (una de ellas en directo). Puedes probar las clases de los jueves con Andrea, para alumnos de nivel principiante.
Puedes encontrar estas clases en la categoría Últimos Vídeos.
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Si tienes dudas, puedes consultar los siguientes artículos:
¿Cómo crear mi cuenta y suscribir a XLYStudio?
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¿Conoces nuestro blog? Este artículo podría ayudarte: Clases de yoga para principiantes | Emprende tu camino de yoga.
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