Si tienes alguna duda sobre este Reto, te ayudamos a resolverla:
- ¿Qué es el Reto Mi diario de yoga?
- ¿Cómo participar?
- ¿Cuál será la metodología de práctica?
- Preguntas y dudas frecuentes
- Tengo una incidencia, ¿qué hago?
¿Qué es el Reto Mi diario de yoga?
Es un plan online de 28 días enfocado en integrar la práctica de yoga en tu vida diaria, combinando teoría y práctica. Este reto, guiado por Xuan Lan, se compone de 6 clases a la semana de Hatha y Vinyasa Yoga de distintas duraciones e intensidades, adaptables a todo tipo de personas y condiciones físicas.
Además, se proporcionan recursos adicionales, como ejercicios de respiración consciente y meditaciones guiadas, consejos sobre estilo de vida y prácticas de mindfulness para ayudarte a encontrar un equilibrio entre cuerpo y mente.
¿Qué vas a conseguir con este plan?
✔ Integrar la práctica de yoga en tu rutina diaria.
✔ Mejorar tu flexibilidad, fuerza y equilibrio.
✔ Reducir el estrés y mejorar tu bienestar emocional.
✔ Desarrollar la disciplina y el compromiso contigo mismo.
✔ Aprender técnicas de respiración y meditación para un mayor bienestar.
Si ya eres un usuario activo, tienes acceso a todos los contenidos del reto. Sin embargo, te recomendamos que te inscribas a través del formulario para poder recibir en tu correo electrónico todas las comunicaciones específicas sobre la rutina y todos los materiales.
Si eres nuevo en la plataforma, puedes activar tu suscripción y hacer uso del período de prueba para disfrutar de este y todos los contenidos de XLYStudio de manera gratuita durante los primeros 14 días.
- ¿Cómo suscribirme y acceder al contenido si ya he creado una cuenta?
- ¿Cómo crear mi cuenta y suscribirme a XLYStudio?
Si ya has sido miembro y ya has hecho la prueba gratuita anteriormente, puedes reactivar tu suscripción y retomar tu práctica en casa con esta rutina y todo el contenido de XLYStudio.
¿Cómo reactivar mi suscripción?
Aun siendo miembro de XLYStudio, debes registrarte aquí para recibir todas las comunicaciones y materiales que proporcionaremos durante el reto.
¿Cómo participar?
Si quieres participar, el proceso es muy sencillo:
1. Ve a la página de inscripción: ¡QUIERO APUNTARME!
2. Si aún no tienes una cuenta, rellena el formulario con tus datos. Si ya tienes una cuenta, inicia sesión.
3. Ve a tu correo para saber si debes finalizar el proceso de suscripción.
Si ya eres miembro de XLYStudio, recibirás un email de confirmación con la bienvenida y algunos datos de interés para comenzar.
¿Cuál será la metodología de práctica del desafío?
Si eres miembro activo de la plataforma y has completado el formulario de inscripción, ya formas parte de la comunidad del reto y recibirás por email las comunicaciones que hemos preparado para estos días.
Solo tendrás que abrirlos y seguir las instrucciones. En los emails encontrarás los accesos a las prácticas de cada día de la semana.
También recibirás cartas semanales con consejos de práctica y de estilo de vida.
Preguntas y dudas frecuentes
- ¿Qué material de práctica necesito para realizar el Reto?
Además de una esterilla de yoga, recomendamos tener bloques de yoga, cinturones y una manta. Aunque ninguno de ellos es imprescindible y siempre se darán opciones para utilizar objetos caseros como sustitutos.
- ¿Las clases son en directo?
La rutina propuesta durante estos 28 días está basada en clases grabadas.
- ¿Puedo practicar desde cualquier dispositivo?
Sí, el contenido de la rutina estará disponible en la plataforma XLYStudio, tanto en el modo web como desde las apps para dispositivos móviles.
- ¿Hasta cuándo estarán disponibles los contenidos?
Los vídeos que forman parte de esta rutina estarán disponibles en una categoría especial durante los 28 días que dura la actividad. Una vez finalizado el reto, quedarán disponibles en la plataforma como una de nuestras rutinas, para que si eres miembro de XLYStudio, puedas repetir este desafío tantas veces como quieras y en el momento que quieras.
- ¿Y si estoy en periodo de prueba?
Durante el tiempo que dure tu periodo de prueba, podrás disfrutar tanto del contenido de la rutina como de todos los contenidos de XLYStudio, sin restricciones.
- ¿Qué precio tiene el Reto?
El Reto "Mi diario de yoga" se desarrollará dentro de XLYStudio. Para participar, es necesario tener una suscripción activa en la plataforma. Si ya eres un usuario activo, no tienes de qué preocuparte, ya que podrás acceder a los contenidos del reto sin costo adicional.
Si eres un nuevo usuario, al inscribirte en el formulario del reto, comenzarán tus 14 días de prueba gratuita. Al finalizar este periodo, si deseas seguir disfrutando de todos los contenidos del reto y de la plataforma, deberás introducir tus datos de pago. Recibirás un correo un día antes del vencimiento de la prueba para que no lo pases por alto. Una vez añadido el método de pago, se cobrará el valor correspondientes al plan elegido (17.99 € por el plan mensual o 139 € por el plan anual).
- ¿De qué nivel son las clases del Reto?
Las prácticas son multinivel, es decir, que están pensadas para que puedan realizarlas cualquier persona adulta sana, sin importar su condición física, aunque el reto está enfocado a establecer las bases del yoga. Por tanto, son especialmente recomendables para público principiante, o para cualquier practicante que quiera revisar sus bases.
Xuan Lan dará siempre opciones para conseguir más o menos intensidad en el entrenamiento, e indicaciones para ir aumentando el esfuerzo a medida que ganamos fuerza y flexibilidad.
- ¿Hay un menú para cada semana?
No se especifica un menú, ya que el enfoque del desafío está en la práctica de yoga y el bienestar general, incluyendo consejos de estilo de vida y prácticas de mindfulness.
Tengo una incidencia, ¿qué hago?
Puedes ver aquí más información sobre diferentes incidencias:
En caso de otras dudas o incidencias podrás consultarlo y resolverlo al instante en los más de 100 artículos de nuestro Centro de Ayuda.
Si aun así no lo resuelves, no te preocupes, podrás contactar directamente con uno de nuestros agentes de lunes a viernes a través del formulario de soporte.
También te sugerimos revisar nuestros Términos y condiciones antes de iniciar tu suscripción.
¡Esperamos que disfrutes de todos los contenidos de este reto!
¡Nos vemos en la esterilla!